以下文字（包括图片）选自07年9月《网球》
文/杰伊·达芬 （澳大利亚著名网球教练） 编译/陈利炜 摄影/陈功 示范/
你经常赢球吗? 该拿下的对手都拿下了吗? 在与水平相当的对手比赛时，你是否也总能赢？你是不是经常打败那些渴望战胜你的对手呢? 辛吉斯，费德勒，纳达尔这样的天才球员不管和谁比赛，都拥有那种很敏锐的赢球感——那种渴望胜利的能力。
在我做职业球员的时候，我急切地想知道：我到底能在国际大赛中走多远？是不是可以依靠我的天赋赢得所有级别的对手？当我成为一名教练、决心把我对网球的热爱传递给我的学生的时候，我渐渐懂得了，天赋并不仅仅只是你的技术，天赋也包含那种善于取胜的策略。
如何善于取胜，这个问题让我迷恋。到底是什么让那些最优秀的球员在比赛中获胜呢？到底是什么阻止我成为一名国际级的网球选手呢？如何能够在最短的时间内让我执教的每一位球员都能发挥出最佳水平，取得最好的成绩呢？为了弄清楚一连串难以捉摸的“赢球的秘密”，我研究了那些我认为是世界上最优秀的选手。那段时间我时常想：一旦我发现了这个秘密，我会告诉我的学生：“想象一下吧，只要你运用了这个包含了所有大满冠冠军的赢球策略，你就会成为一个多么出色的选手。”
当然，我不能教我不知道的东西。所以我要深入了解如何赢得比赛，了解怎样把这些策略轻易地运用到不同类型、不同年龄的选手身上。我的研究对象是过去二十年里所有获得单打大满冠冠军头衔的选手——既包括男子也包括女子。她们中有：埃弗特，纳芙拉蒂洛娃，格拉芙，塞莱斯，威廉姆斯，博格等等。
有很多赢球的因素，为了获得最好的结果，每一球员都必须清楚哪一个策略效果最明显。大多数球员都可以先从运用一个最简单的因素开始：让球持续的回合更多一些。
要在赛场上提高你这方面的能力，就要提高你在场上的精神控制力。这可以通过在场下进行有意识的练习来提高。纳芙拉蒂洛娃给出的建议是：在你比赛的时候，必须学会从比赛中走出来。如果你要执行你的策略，那么无论如何都要坚持那些行之有效的打法。
然而这些东西又怎么对比赛起到帮助呢？我想，在比赛中你要清楚，是什么让这一分结束了？这样，当你丢分的时候，你就有了信息去参考，究竟是什么让你把这一分持续下去。
对于初级水平和参加业余比赛的选手来说，你可以通过记住下面这些来提高你击球的稳定性。牢记：共有四种方式可以导致球出现失误，我们归结为四个“太”。如果你在比赛中，能把这四个“太”控制好，对手就会先于你出现失误。
1击球太远，即球超出了底线
2击球太宽 即球超出了边线
3击球太低 即球出现下网
4球弹跳次数太多，即你的移动太慢，结果导致球落地弹起两次
有很多方法可以在这四个方面，减少犯错的机会，比如有比较简单的方法：
1太远
试着数数球的来回次数。主要的方法是，找到一个合适的击球力度，让你既能把球回过去，又能使比赛继续下去。很多选手急于用尽全身力量强打，这样，他们就比对手有了更多的失误，数球的回合次数是个很好的解决办法。
2 太宽
高水平的发力是在控制击球落点的前提下实现的。要给自己留出容错空间，当你在底线或上网时，如果要打到边线以内，你可能需要留出两个球拍长度的空间，如果你还是会打出边线，那就对着球场中心打吧。一定要扔掉那种瞄准边线击球的观念。
3太低
试着增加球的上旋或者增加球过网的高度，来减少下网的次数，通过调整过网的高度，使球飞出的轨迹呈现半圆形，就给你的击球留出了更多容错空间。
4弹地太多
对手击来的任何球，不管你觉的球会落在哪，你都要积极跑动迎击。这对应付那些过网很低的球是很有效的。所以，时刻都要预测对手可能把球回到什么地方，积极争取在你的对手还没击球之前就及时回位。
评价和调整
每个人都可以不断改进，最终变成一名聪明的选手。要记住，你并不需要发挥到完美无瑕才可以赢球。在许多情况下，并不需要打出制胜球也一样可以取得比赛的胜利。在比赛中竭尽所能的减少四个“太”，可以大大提高你赢球的概率，弄清是哪一个“太”让你丢分，适时做出调整。
更高水平的球员可以记住下面的信息，把他们运用在球场上。通常，有五种因素决定比赛胜负，一般情况，只要出现一个或者几个这样的因素，一场比赛的输赢就决定了。
1力量和弱点
你多少次使用了你的优势，你多少次打击到了对手的弱点，你又多少次使用你的优势打击了对手的弱点。辛吉斯不是一个力量型的选手，然而却在这些方面比对手要老练的多，所以她才能够从众多高手中脱颖而出。
2发球和接发球
一发成功率和接发成功率越高，赢球的机率就越大——特别是你这两方面的数据全都比对手优秀的时候。如果你的接发球不好，让对手在局分上确立领先地位，你就很难赢球，同样你一发不好，送给对手许多没有力量的二发，也会影响你拿下你自己的发球局，你就可能会输掉。
3稳定性
你在比赛中一个球能够持续多长时间，能够打到球的次数有多少，正如之前讨论过的，在这一水平上，谁犯错的次数越少，谁赢球的机率就越大。
4球场移动
纳达尔之所以能够经常获胜，很大程度上依靠的就是场上敏捷的移动，以及过人的体力和坚强的意志力。不但在红土场上，他超强的移动能力能充分展现。即使在其他类型的快速球场上，他跑动也非常积极和有效，覆盖了整个球场，他的对手很难把球打离他的身体。
5体能状况和比赛意志
无论是谁，要打好比赛，都必须从体能和心理两个方面都做好准备。要打入决赛，需要长时间保持注意力集中。只有保持积极的心态才能集中精力把眼前的事做好，这样才更有可能取得成功。杰米.康纳斯认为：网球的胜负，百分之九十要取决于积极的心态 。
不论你的球龄，身体素质，网球水平如何，也不论你是否有时间进行专门的网球训练，你都可以提高自己的水平底线，也就是，赢球/失球比率。改变自己的比赛观念，从思想上增强对比赛的控制力；改变一下你的技术，让你的技术能更好地配合你的身体素质；学会去阅读比赛，看看在球场到底什么在发挥作用？看看这些策略你都记着多少？
如果只有一个胜利者——下一次就是你。
