以下文字（包括图片）选自《网球》07年10月
文/Andy Schymitzek Talor wain(Andy Schymitzek为澳洲网协资深教练， Talor wain 为澳洲网协高级教练） 编译/serra
这次我们给刚刚开始打比赛的年轻人提供一个窍门，这个窍门对于其他选手也是有效的。
在每周的开始，大多数教练都会根据你上周的比赛情况调整课程，教练们一般都不会在乎比赛结果，而是要找出哪些对你是有效的手段，哪些对你是无效的。
但是你却喜欢根据输赢来回答问题，这样教练就往往得不到有效的信息，你对课程还是会稀里糊涂的。
假如你输了，你的回答就会非常消极－－一般会说：“什么都是一塌糊涂。”赢球的时候其实更糟糕，教练问你为什么赢了你竟然说不知道。这是一个很大的问题，因为你根本不知道你在场上干了些什么，你的水平就不会进步。
因此教练才会在周一的课堂上问你，什么对你是有用的手段什么是无用的，这样他才可能知道你的强项和你的弱点，以便对症下药。
教练的最好办法是紧盯你的每一场比赛，在表格上记下每一分，以便找出你哪些方面不错哪些还需要改进，下一个晋阶之道就蕴藏在赛后分析之中。
在比赛结束之后要马上找时间把分析表格填好（结束后一个小时），最好是自己来填（别找爹妈和训练伙伴帮忙），这样教练会知道你对比赛的一些想法。这需要在每场比赛之后花上10分钟，比赛打得越多信息就会越多，这些信息对你和教练来说都很重要，这样，教练会对症下药，还会提醒你在下次比赛时注意哪些方面。
多练几次，你一定能把表填得很棒，千万别图省事一笔带过，你写的越多，给教练的效果就会越好，记住千万别在赛后带着情绪去填表，所以，在赛后一个小时去填表比较恰当。
