A·拉德万斯卡开放式双手反拍赏析

未知 2011-03-14 13:48 网球网

文/翠茜·奥斯丁 编译/金路
 

 

 

 

    如果你能领会下面的每张图片，也可以像这个相对矮小的选手一样打出一流的反手击球。

    1 拉德万斯卡的体重只有55公斤，但脚步移动、身体平衡和技术俱佳的她，击球异常凶猛有力。当对手打出的球飞过来时，她用小碎步向左边移动，同时开始将球拍向后拉开，为即将进行的开放式双手反拍做准备工作。注意拉德万斯卡双膝弯曲的动作，这样做可以使她平稳的接近来球。她的双手放在身前非常舒服的位置，双臂保持放松。

    2 这个侧身准备的姿势，对于开放式双手反拍击球来说非常理想。在拉德万斯卡的左脚站稳之前，她的头和双肩完美的排列在髋部和双脚之上。所有这些身体部位都是同时工作的。她依靠双肩的转动和双臂一起将球拍向后拉开，双脚建立坚实的根基，以便将身体的力量运用到击球中。一但左脚接触场地，她的髋关节和双肩将开始回转，身体重心也将开始向前转移。

    3 开放式双手反拍，需要在双腿之间保持一定的间距。你的后腿必须横向踏出足够的距离，来完成挥拍动作，避免够着球打的动作。但是开放式的姿势，并不意味着整个身体都是开放的，或是说面对球网。拉德万斯卡的双肩和髋关节一起向后转动，也一起开始回转，这是产生力量的重要环节。在这里，她为了能够自下向上摩擦球的后部产生更多的上旋，不得不将拍头充分降低。

 

 

 

    4 拉德万斯卡的左腿用力向前登出，并且推动身体的旋转。在球与球拍接触的瞬间，拍面稍微有些关闭。她的双臂仍然保持放松状态，在球拍进行鞭打的过程中，她的双肩也已经朝向球网。我很欣赏她此时双脚的位置，如此宽大的双脚间距离和稳定的根基，能够为拉德万斯卡带来完美的身体平衡和强大的力量。
 

    5 这幅图，向我们展示了左手在拉德万斯卡的反拍中起到的重要作用。她用左手充分向击球目标方向挥送球拍，如同她用右手打正手的动作。拉德万斯卡随挥的高度非常好，这样的挥拍轨迹，不但能够打出球速非常快的球，而且还能给球施加足够多的旋转，提高击球的成功率。在她随挥的过程中，身体的转动始终没有停下，一直在进行。
 

    6 这是完美的结束动作：拉德万斯卡的重心完全转移到身前，面对着球场中间，这样的动作帮助她能够迅速回到预备姿势，为下一次击球做好充分的准备。她的双膝保持放松状态，左肩对着球网。如果你也能够做到如此放松自如的身体旋转，一流的开放式双手反拍也将近在咫尺。
 

 

 

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